ЗОЖ

как начать новую жизнь

02.07.2019
Как начать новую жизнь: три вызова за пять лет (Часть II)

На прием к Доктору я пришла 31 марта. На УЗИ врач порекомендовала невролога, который принимает в этой же клинике. Как мне казалось, картина прояснилась – сосуды шеи в таком же состоянии, как в 2012 году. С сосудами головного мозга все в порядке. Лечение получаю. Куда спешить? Поэтому записалась на удобную дату и не думала о […]

Читать далее >>
как начать новую жизнь

01.07.2019
Как начать новую жизнь: три вызова за пять лет (Часть I)

В третий раз за последние пять лет отвечаю на вопрос: как начать новую жизнь. В апреле по результатам обследования диагностировали последствия нейроинфекции с совокупностью синдромов головного мозга. Самый главный орган разрушался на протяжении нескольких лет, а последний год стал испытанием на прочность.

Читать далее >>
как научиться вставать в 5 утра

26.09.2018
Как научиться вставать в 5 утра и быстро запускать мозг: советы Татьяны Строй (Часть II)

Продолжаем рассказ Татьяны Строй о том, как научиться вставать в 5 утра. Ранние подъемы имели важное значение в еще одной истории прекрасной Татьяны – коррекции веса. Всего за четыре месяца она стала стройняшкой – оставила позади 16 кг!

Читать далее >>
как научиться рано вставать

24.09.2018
Как научиться рано вставать: практические советы для пробуждения в 5 утра (Часть I)

Сегодня для вас гостевой блог как научиться рано вставать. Статью подготовила моя коллега Татьяна Строй. Мы знаем друг друга много лет, и я ценю Таню как человека большой души.

Читать далее >>

16.08.2018
Физическая активность как основа ЗОЖ: встаем и идем на прогулку

Жаждете изменить образ жизни, но не знаете с чего начать? Надевайте удобную обувь и выходите на прогулку. Нетренировочная активность (NEAT, Non-Exercise Activity Thermogenesis) творит чудеса и помогает сформировать полезную привычку. Усилия приводят к удивительным результатам – улучшение самочувствия, повышение общего тонуса и похудение.

Читать далее >>

14.07.2018
Как поселиться на планете Здоровый образ жизни

С аббревиатурой ЗОЖ я впервые познакомилась в подростковом возрасте. Родители выписывали газету «Советский спорт». Там была рубрика, посвященная здоровому образу жизни. Несколько строк изменили мою жизнь в возрасте 14 лет. С легкой руки автора короткой заметки я узнала о планете ЗОЖ, прожила на ней много лет и после десятилетней одиссеи вернулась, чтобы остаться навсегда.

Читать далее >>

12.07.2018
5 причин выбрать здоровый образ жизни

Каждый день мы делаем выбор, который определяет качество жизни. Мы не можем установить мир во всем мире или изобрести лекарство для бессмертия. Но имеем возможность выбрать здоровый образ жизни. Когда ЗОЖ становится повседневностью, меняется очень многое.

Читать далее >>
Scroll Up