похудение

01.09.2018
Топ-5 советов из личного опыта: как найти мотивацию для похудения

За два с половиной года я дважды теряла ориентиры и отвечала на вопрос: как найти мотивацию для похудения и обретения тела мечты. Первый раз настройки сбились год назад, в весе 72 кг. Затем в июле этого года, когда Карпаты подтвердили: я смогла больше, чем планировала на старте.

Читать далее >>

16.08.2018
Физическая активность как основа ЗОЖ: встаем и идем на прогулку

Жаждете изменить образ жизни, но не знаете с чего начать? Надевайте удобную обувь и выходите на прогулку. Нетренировочная активность (NEAT, Non-Exercise Activity Thermogenesis) творит чудеса и помогает сформировать полезную привычку. Усилия приводят к удивительным результатам – улучшение самочувствия, повышение общего тонуса и похудение.

Читать далее >>

10.08.2018
Звезда Инстаграма @tetyamotya анонсировала второй сезон марафона #прессуйтело

Популярная инстаблогер Наталья Давыдова, известная как @tetyamotya, проведет второй сезон марафона #прессуйтело. Об этом победительница конкурса «Самая стильная женщина 2017 года» по версии журнала Glamour сообщила в своем блоге.

Читать далее >>

19.07.2018
Газета «Факты» рассказала историю похудения Наталии Казённовой

Популярная газета «Факты» вчера, 18 июля, опубликовала интервью с инстаблогером Наталией Казённовой. Журналист Елена Смирнова рассказала историю работы над собой, результатом которой стало похудение на 35 кг.

Читать далее >>

22.03.2018
Инстаблогер Наталия Казённова запускает личный блог: «Моя история достойна продолжения»

Инстаблогер Наталия Казённова, которая вела аккаунт под ником @libellatrix, приняла решение создать личный блог. Недавно блогер отметила 40-летие, и в канун дня рождения поразила подписчиков эффектными фотографиями.

Читать далее >>

18.07.2018
Вкусный обед: куриное филе с томатами и моцареллой

С куриным филе, запеченным с томатами и моцареллой, познакомилась за обедом в кафе в Каневе, куда ездили отдохнуть в выходной день. Блюдо понравилось, и я ввела его в рацион.

Читать далее >>

17.07.2018
Запеканка из куриного фарша в мультиварке: простая идея для #пп рациона

Правильное питание пришло в мою жизнь не так давно – полтора года назад. Первые месяцы экспериментировала с рационом, готовила новые блюда из знакомых ингредиентов. Проводила много времени на кухне, старалась разнообразить рацион. Одним из любимых блюд того периода стала запеканка из куриного фарша.

Читать далее >>

14.07.2018
Как поселиться на планете Здоровый образ жизни

С аббревиатурой ЗОЖ я впервые познакомилась в подростковом возрасте. Родители выписывали газету «Советский спорт». Там была рубрика, посвященная здоровому образу жизни. Несколько строк изменили мою жизнь в возрасте 14 лет. С легкой руки автора короткой заметки я узнала о планете ЗОЖ, прожила на ней много лет и после десятилетней одиссеи вернулась, чтобы остаться навсегда.

Читать далее >>

12.07.2018
5 причин выбрать здоровый образ жизни

Каждый день мы делаем выбор, который определяет качество жизни. Мы не можем установить мир во всем мире или изобрести лекарство для бессмертия. Но имеем возможность выбрать здоровый образ жизни. Когда ЗОЖ становится повседневностью, меняется очень многое.

Читать далее >>

10.08.2018
Как я заболела горами: история похода в Карпаты (Часть I)

Жить полноценной жизнью, быть сильной, активной и двигаться как можно больше – такими были мои цели, когда я решила похудеть и восстановить физическую форму. Поэтому неудивительно, что в один прекрасный день мне пришла мысль пойти в горы.

Читать далее >>
Scroll Up