5 причин выбрать здоровый образ жизни

Каждый день мы делаем выбор, который определяет качество жизни. Мы не можем установить мир во всем мире или изобрести лекарство для бессмертия. Но имеем возможность выбрать здоровый образ жизни.

Когда ЗОЖ становится повседневностью, меняется очень многое. Остаются в прошлом недомогания и вялость, приходят бодрость и хорошее настроение. Забываются недуги и апатия, возвращаются радость бытия и жажда открытий. Уходят прочь уныние и скука, будни наполняются смыслом, открываются новые возможности.

Я выделила всего пять причин, по которым стоит вести здоровый образ жизни. Уверена, их намного больше – дополняйте в комментариях и делитесь опытом.

 

1. Правильное питание

Это основа здорового образа жизни. Фитнесблогеры и продвинутые консультанты по питанию единодушны – 90% работы над своим телом и даже образом мыслей мы проводим на кухне. Мы действительно то, что мы едим.

ЗОЖники сочетают в рационе овощи, длинные углеводы, белки и жиры, следят за суточной нормой калорий и проходят мимо соблазнительных витрин со сладостями. Убежденных в том, что правильное питание – это скучно, разочаруем: сейчас мой рацион намного богаче и вкуснее, чем несколько лет назад.

Кроме выпечки и конфет, копченостей и чипсов есть множество блюд, доступных и легких в приготовлении.

 

2. Физическая активность

Это ежедневная потребность ЗОЖника – бывать на свежем воздухе, много двигаться, заниматься спортом. Неважно, где мы это делаем – в соседнем парке, спортзале с тренером или дома.

Постоянная работа дает отменные результаты. Тело становится другим – гибким, послушным, сильным. Уходит целлюлит, подтягивается кожа. Лицо в зеркале молодеет, а глаза горят в предвкушении тренировки или долгой прогулки.

Незаметно спорт и активность становятся необходимостью, и это лучшая зависимость из всех возможных.

 

3. Другой образ мыслей

Это означает жить на позитиве и оставить в прошлом тревоги, сомнения, неверие в себя и свои силы. Когда наше тело и разум находятся в гармонии, они способны на чудеса. Авторы волшебства – мы сами.

ЗОЖнику некогда надумывать проблемы и создавать себе препятствия. В нашей повседневности так много радости и улыбок, что на самоедство и сочинение причин «почему я не могу это сделать», не остается времени. Мы берем и делаем. Не получилось с первого раза, получится со второго, а с третьего – сто процентов.

Повышается общий тонус, снижается восприимчивость к стрессам. В сложных ситуациях ЗОЖник всегда знает, что нужно начинать с утренней зарядки, и решение обязательно придет.

 

4. Уверенность в себе

 Это огромный бонус, который ЗОЖник получает за свои усилия. В один прекрасный день ты понимаешь, что тебе не нужно казаться лучше. Состояние наполненности и гармонии чувствуют окружающие, и неуловимо меняется отношение людей вокруг.

Всегда найдутся те, кто фыркает за спиной и ищет звездочку целлюлита на гладком бедре. Обычно эти люди уходят из жизни, а им на смену приходят успешные, состоявшиеся, энергичные. Мы живем на одной волне – умеем принимать вызовы и давать достойный ответ.

Поэтому дела идут лучше, на работе ценят больше. Некогда тупиковые ситуации разрешаются с легкостью и без внутренней дрожи. Мы ценим себя и знаем себе цену.

 

5. Жажда жизни

Это естественное состояние ЗОЖника, в котором мы пребываем постоянно. Никакого уныния, тоски и бесконечных рефлексий. Осмысленные действия, интерес к окружающему миру и новой информации, желание объять необъятное – так мы живем изо дня в день и получаем удовольствие.

Отмечаем на карте мира города и страны для путешествий, идем в горы и едем на выходных оторваться на природе. Каждый день проживаем с любовью и мыслями, как много у нас есть: здоровье, силы, цели.

Мы идем по широкой дороге, путь по которой ведет к процветанию и счастью. Нашим миром правит любовь и жажда познания нового. Поэтому мы живем с ощущением полноты жизни в любом возрасте.

Планету Здоровый Образ Жизни выбрали молодость, красота и гармония. Это то, что делает нас счастливыми здесь и сейчас, наполняет верой, надеждой и любовью.


 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll Up